一、体育课跑步时同学对我的鼓励作文？

体育课上跑步是不可避免的课程，我由于身体比较胖，跑步对我来说简直是折磨，所以体育老师一说跑步我就害怕，不但跑得慢，而且还气虚喘喘，简直想请假不上体育课。 织梦内容管理系统

有一次在跑步的时候，我累的一步也不想跑了，同学说：你只要跑，再慢也没关系，坚持下来就是胜利✌。

我一听试试吧，说句实在的我的跑只比走快一点，可我真的坚持下来了，虽然累点，可我第一次全程跑完了，又喜又泪，战胜了我自己。

二、体育课跑步口令？

体育课跑步的口令是：跑步____走。跑步是预令，走是动令。当听到预令时上体稍前倾，两手半握拳提于腰际，为跑步做好充分的准备。

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当学生听到动令后左脚向前迈出一步大约75公分左右，同时右手曲臂前摆，登摆协调向前方跑步行进个，全体步伐整齐，步调一致，跟上教师的口令。 织梦好，好织梦

三、体育课怎么跑步不累？

以下是一些可能有用的建议，可以帮助减轻跑步时的疲劳感： 织梦好，好织梦

1. 准备充足——在跑步前进行适当的热身和拉伸，确保身体准备好运动。

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2. 呼吸合理——注意呼吸方式，按照节奏进行深呼吸和缓呼吸，以提高耐力和减轻疲劳感。

3. 控制速度——不要过度快跑，要根据自己的体力水平来控制，避免疲劳。

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4. 放松身体——在跑步过程中，保持身体的放松状态，避免紧绷和过度用力。

5. 分散注意力——分散注意力可以分散焦虑和疲劳感，可以尝试加入音乐、聊天等方式。 本文来自织梦

6. 坚持锻炼——持续锻炼可以提高耐力和减轻疲劳感，让跑步变得更容易。 本文来自织梦

四、初中的体育课？

刚进初中时，体育老师上课，首先教我们的是学校要求做的广播体操，然后自由活动。 织梦好，好织梦

学完广播体操后，就像你说的那样，先让我们做热身运动(共有九步:头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动一、头部运动。

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1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环二、扩胸运动。

1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍三。振臂运动。 织梦好，好织梦

12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下四。体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌五。涮腰。

也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈六。弓箭步压腿。

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七。测压腿八。踝腕关节运动)然后教我们一些例如跑步，跳远，跳高，立定跳远等的规范动作，或是教我们一些打排球，篮球等的简单动作，规则，至于最后做什么游戏，我记得玩过“贴膏药”，要么就是来一些小比赛，更多的时候是在自由活动，一节课就完了。记得看完后采纳我的答案哦！

五、体育课跑步前的准备？

跑步是第一运动，跑步是一项有氧运动，对学生来说是必须完成的事情，跑步能增强心肺功能和提升免疫力，对四肢灵活有好处。体育课跑步前的准备？ dedecms.com

要把身上的零碎东西包括钥匙，手机都要留在教室里保管好，要把鞋子系好鞋带等，达到头紧脚紧，利利索索的上体育课。

六、初中体育课项目？

我们那会儿的时候 史千秋 跳绳和跳远 织梦好，好织梦

七、体育课捣乱的作文？

今天下午,我们上体育课,正上得好好的,远处一条黑黑的小狗向我们跑来,大家看见狗,害怕被狗咬了一口就会归天,吓得赶紧跑开来。只有陆斌不害怕,他一边对体育老师说他认识这条狗,一边招呼小黑狗过来。 内容来自dedecms

小黑狗没有到陆斌那儿,反而继续向我们追来。我们越是跑,小黑狗越是紧追不舍。它围着操场整整追了我们一圈,把我们累得气喘吁吁。 内容来自dedecms

等小狗停下来不追了,我们又重新排好队,继续上体育课。还没走几步,小黑狗又追来了,它再一次把我们吓得到处乱窜。大家回头一看, 陆斌搞的鬼,他这个”小狗司令”指挥那小黑狗来捣乱。我们吓得逃 回教室里,陆斌又把那狗带到教室。体育老师见了，让陆斌赶紧把狗带走,小黑狗可不愿走，可又不得不服从“小狗司令”的命令,才依依不舍地离开了我们。 copyright dedecms

叮铃铃,下课铃响了,这堂“乱哄哄”的体育课都是小黑狗和陆斌惹的祸。

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八、体育课上的鼓励作文？

今天老师说解散的时候，我和周杨等几人去沙滩里玩“做圆子”，一会儿我们挖了一个洞，我和其它人讨论，小朋友在做操，等他们做好了，我们也做好了，正等着小朋友来买我们的圆子。 内容来自dedecms

我们等着等着，可一会儿有许多小孩在爬双杠，我一再提醒他们很危险，都不听，上去了下不来了，还是胡伟文把他抱下来的。不知怎么一回事对方吵了起来。

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我觉得我们又错又对，对的是我们先来的，先来后到，错的是我们应该让小同学。

九、体育课尿裤子作文？

今天上体育课出了一个大糗。没忍住，在大家面前尿了裤子

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十、体育课被罚赤脚作文？

在初一时（夏天），肯定要寄穿凉鞋。但有一次我记错了课程表穿了凉鞋，老师非常生气让我把鞋脱了光脚，别人跑500米我跑1000米，还把我所有的鞋没收了让我一个星期光脚上课（当时住校），上厕所的时候地上全是脏水和尿我都踩在脚上了别人都看我的脚。。。 dedecms.com